Ep. 6 – La Guía Científica para Dormir Mejor, ¿qué hacemos mal?
En este episodio, nos sumergimos en la ciencia del sueño para resolver un problema muy común: no estar cansado, sino dormir mal. Aprende a identificar las fases del sueño, por qué son importantes y qué trucos prácticos puedes aplicar desde hoy para mejorar tu descanso y tu energía. ¡Todo mientras afinas tu oído en español!